Массажные процедуры при шейном остеохондрозе

Самомассаж при шейном остеохондрозе имеет четкую цель ‒ снижение болевых ощущений и нормализацию функционирования позвоночника. Уже давно врачи-вертеброневрологи применяют мануальное воздействие для налаживания нормального кровообращения в области шейного отдела позвоночника.

Благодаря массажу можно избавить пациента от спазмов и снять боли. Но любое воздействие массажем на шейный отдел позвоночника должно оговариваться со специалистом, а в идеале и вовсе проводиться под наблюдением врача.

Очень часто массаж при лечении остеохондроза в области шеи не дает положительных результатов исключительно по вине самого пациента, поскольку он вне клиники отказывается соблюдать предписания массажиста, своего врача и других лечащих специалистов. Таких проявлений человеческой безответственности хватает, и даже тот факт, что лечение проводится не бесплатно, пациентов не останавливает.

Рекомендации при проведении курса

Начинать курс самомассажа можно исключительно в период ремиссии заболевания. Во время обострений приступать к мануальной терапии категорически запрещено. Конечно, массаж не сможет остановить течение заболевания полностью. Основными целями массажа являются улучшение кровообращения в шейной зоне, снятие напряжения с мышц шеи, спины и, соответственно, избавление от болевых ощущений.

Во время массажа пациент должен находиться в положении сидя или лежа на животе, так как терапия проводится в шейной зоне и области затылка. Страдают от проявлений остеохондроза в шейной области также мышцы верхних конечностей, поэтому уместен массаж рук и спины.

Для того чтобы иметь приблизительное представление о массаже и освоить его азы, достаточно просмотреть видеоуроки, но такой учебный курс не сможет полностью заменить работу квалифицированного специалиста.

В шейно-воротниковой области массаж проводится в соответствии с определенными нормами, иногда осуществляется и точечный массаж. Например, при головной боли (вызванной затылочной невралгией) полезно выполнять массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры (более точно можно посмотреть на видео).

Самостоятельные действия

При проведении самомассажа используются методики: разминание, растирание или эффект вибрации. Но любое из этих действий нужно начинать с поглаживания места, где беспокоит остеохондроз позвоночника. Пальцы должны касаться кожи так, чтобы не образовывались складки. Давление следует соотносить с индивидуальной переносимостью пациента. При переходе к растиранию на коже уже могут быть складки, так как его цель – смещение кожи в выбранном направлении.

Разминание характеризуется более значительным воздействием на мышечную ткань. В таком случае мышцы могут сильно надавливаться рукой, захватываться и отжиматься пальцами. Для создания вибрации мышцы можно похлопывать и потряхивать. Обычно самомассаж применяется к зоне рук, плечевому поясу и воротниковой или затылочной зоне. Но для самомассажа существуют и противопоказания: заболевания кожи, лихорадки, воспалительные процессы или кровотечения – как местного порядка, так и общие.

Воздействие на воротниковую зону

Массаж воротниковой области рекомендуется проводить в утреннее время, посвящая ему от 10 до 15 минут. Как при самомассаже, так и при профессиональном воздействии сначала движения должны быть продольными и в круговом направлении, начинаться сбоку шеи ближе к затылку и доходить до плече-лопаточного соединения.

Растирание проводится в той же зоне примерно три-четыре раза, после чего медленно можно приступать к разминающим движениям при помощи выпуклой части больших пальцев и основания ладоней. Также целесообразно разминать мышцы кончиками четырех пальцев, согнув их.
Разминающие движения делаются по кругу, затем обрабатываются мышцы у позвоночника движениями вверх и вниз. Очень важно в это время учитывать ощущения пациента.

В передней и боковой шейной области нужно проводить массаж очень осторожно, поскольку в этой зоне сосредоточены артерии, а давить на них категорически нельзя, чтобы не спровоцировать потерю сознания. Заканчивать разминающие действия рекомендуется расслабляющим похлопыванием и поглаживаниями. Сначала лучше промассировать одну сторону шеи от 3 до 10 раз и только потом перейти к другой.

Основным противопоказанием к проведению массажа воротниковой зоны является состояние нелеченой протрузии.

Проведение акупунктуры

Точечный массаж при шейном остеохондрозе направлен на выведение из организма излишка солей, нормализацию кровообращения и лимфотока, растягивание связок и укрепление мышц. Точечный массаж проводится посредством воздействия подушечками пальцев на точки акупунктуры в шейной и воротниковой зонах позвоночника. Движениями как против, так и по часовой стрелке повторяют нажатия на соответствующие точки 1-3 минуты:

• медовый массаж.

Предварительно выполняется разогрев при помощи самомассажа шейного отдела позвоночника, где локализуется остеохондроз, затем на участок накладывается мед, кожа прижимается пальцами, которые нужно резко отдернуть от смазанной медом шеи. После окончательного впитывания остатков меда в кожу место массажа накрывается бумагой для компресса;

• массаж баночный.

Для процедуры потребуется одна пустая банка и тампон из ваты. Зажженным ватным тампоном прогревается банка, после чего прикладывается к области седьмого позвонка шеи и делается массаж вокруг нее в обоих направлениях по очереди (всего от 11 до 13 кругов). Затем переходят к массажу по прямой линии.
Назовем некоторые точки полезного воздействия при акупунктуре:

1. Ци-май – на уровне внешнего слухового прохода, на сосцевидном отростке;
2. Тянь-чуан – на линии пересечения направления от верхней части щитовидного хряща, параллельно ключице, у задней части грудино-ключично-сосцевидной мышцы;
3. Тянь-дин – при вертикальном расположении головы, находится на линии пересечения прямой от нижней части щитовидного хряща, параллельно ключице, и задней части грудино-ключично-сосцевидной мышцы;
4. Фу-ту – в центральной части брюшка грудино-ключично-сосцевидной мышцы на прямой верхнего края щитовидного хряща;
5. Я-мэнь – над остистым отростком второго позвонка на центральной шейной линии;
6. Синь-ше – на середине линии между отростками третьего и четвертого позвонков, у внешнего края трапециевидной мышцы;
7. Фэн-фу – в ямке под нижней частью наружного выступа на затылке;
8. Чунту – между шестым и седьмым позвоночными остистыми отростками;
9. Тянь-чжу – в центре мышечного валика, под трапециевидной мышцей, который образуют шейные мышцы;
10. Фэн-чи – в ямке, которую образуют затылочная кость и задний край грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Применение вспомогательных средств

Иногда при остеохондрозе и для его лечения применяются различные массажеры. Не обязательно специальные, среди них могут быть такие простые устройства, как массажер Кузнецова или роликовый. Массажеры просты в использовании и не требуют специальных навыков; чтобы улучшить кровообращение и обменные процессы в организме, нужно просто несколько минут в день лежать на таком массажере.

Популярные массажеры:

• ручной инфракрасный.

Для улучшения кровообращения в позвоночнике и уменьшения болей в спине используется ручной инфракрасный массажер. Но массировать можно только зону вокруг позвонков, а не сам позвоночник. Покраснение зоны воздействия является нормой и сообщает о том, что кровообращение налаживается. После окончания массажа можно легко постучать по шее или просто погладить шейную область;

• ручной электрический.

Ручной электромассажер используется в местах, затрудненных для доступа других массажеров, его нефритовый наконечник также имеет специфические лечебные характеристики;

• массажная подушечка для автомобиля.

Такие подушечки имеют питание на батарейках, закрепляются на автомобильном сиденье или офисном кресле, чтобы делать массаж в рабочее время. Предназначен этот массажер для предотвращения затекания мышц и, как следствие, появления головных болей при остеохондрозе шеи;

• массажер аккумуляторный.

Такой массажер удобен для использования вне дома (командировка, отпуск). Он помогает снять напряжение с мышц и снизить болевые ощущения при диагнозе «остеохондроз». Устройство имеет удобную форму и работает совершенно бесшумно, что позволит делать массаж в любом месте;

• стимулятор «Бабочка».

Одной из распространенных причин возникновения остеохондроза врачи называют ожирение. Для таких случаев и было изобретено устройство под названием «Бабочка». Оно стимулирует мышцы и способствует похудению при остеохондрозе. Закрепить устройство можно в области шейного отдела позвоночника, чтобы вибрации оказывали непосредственное воздействие на проблемную зону. «Бабочка» заставляет мышцы работать, но снижает напряжение на всю шею.

Однако наиболее эффективным вариантом был и остается массаж у профессионала, который получают, обратившись в специализированную клинику.

Массаж в курсе лечения шейного остеохондроза не может быть основным методом. Для полноценного эффекта нужно совмещение с физиотерапией, мануальным курсом и другими методиками. Только сбалансированный подход, предусматривающий рекомендации врача, массажиста и разумные действия самого пациента, может принести облегчение и обеспечить качественное лечение при остеохондрозе.