Ортопедическая подушка – залог крепкого здоровья позвоночника

Врачи-вертеброневрологи отмечают, что появление шейного остеохондроза возникает из-за неправильной позы во время ночного отдыха.

Смена подушки при шейном остеохондрозе и исправление дефектов постели приводят к значительному улучшению состояния пациента. Симптоматика болезни постепенно «гаснет» и исчезает вовсе.

Как подушка влияет на позвоночник, и неужели привычный атрибут постели может избавить от проблем при остеохондрозе?

В том, что смена подушки способна избавить от симптомов остеохондроза шейного отдела, нет ничего удивительного: человек достаточно продолжительное время проводит во сне. Именно потому позвоночник в это время должен отдыхать, а не находиться в напряжении. Правильное положение тела и ортопедические подушки способны обеспечить качественную профилактику рецидивов при остеохондрозе.

Важно! При любых проявлениях боли в позвоночнике требуется консультация врача-вертебролога. Во избежание развития деформации позвоночного столба нужно приобрести ортопедическую подушку.

Однако ошибочно полагать, что такие подушки способны полностью исключить развитие остеохондроза. Подушка нужна исключительно для обеспечения пациенту полноценного отдыха и предупреждения развития остеохондроза шейного отдела.

Разновидности подушек:

• валикообразная.

Подушка мягкая, имеет форму полумесяца, материал сохраняет изначально заданную форму, не деформируется длительное время. Свободные концы подушки предназначены для плотного обхвата шеи. Но такой вариант подходит только тем, кто спит исключительно на спине;

• прямоугольная.

Имеет два валика по краям, в середине – углубление для головы. При покупке обязательно подбирается высота с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. Перед приобретением на подушке нужно полежать, в этом нет ничего предосудительного, так как только таким образом можно подобрать изделие исключительно «под себя».

Модели представлены в размерах – 50 х 40 и 70 х 60, есть образцы с одним валиком в центре, что никоим образом не влияет на функциональность ортопедической подушки.

Материалы для изготовления

Выбрать подушку при шейном остеохондрозе – занятие нелегкое, это вещь не дешевая, поэтому важно, чтобы материал, из которого изготовлено изделие, был гипоаллергенным. В современном мире отдают предпочтение синтетическим материалам, так как традиционное перо птицы для многих пациентов является сильным аллергеном. Ортопедические подушки при остеохондрозе изготавливают из вспененного латекса или вископластика вместе с пеной, которая имеет собственную «память».

Правила выбора

Комфортно спать на подушке можно только при правильном ее выборе, и главный параметр – высота валика (от 8 до 14 см). Под каждого человека необходимо выбрать «свою высоту», иначе никакого положительного эффекта не будет.

При выборе нужно учитывать специальную формулу расчета: измерить расстояние от края плеча до основания шеи, прибавить 2 см (погрешность в продавливании матраца). В результате получится нужная высота валика.

Особо сложно выбрать подушку людям с могучим телосложением, поскольку валик должен быть очень большим. Выход есть – приобрести подушку с максимально обозначенной высотой валика и подложить как дополнение махровое полотенце.

При покупке учитывается:

1. поза для сна. Спать на спине можно на подушке с жесткой основой, ее высота находится на среднем уровне (8-9 см);
2. поза на животе. Подушка подбирается мягкая, а валик должен быть достаточно низким;
3. высота валика, которая зависит от мягкости матраца;
4. качество матраца. «Деревянные» с утра плечи, разрывающая шею боль указывают на некачественный матрац. Он должен быть заменен на мягкий, а подушку нужно подобрать по высоте.

«Неправильные» подушки и матрац можно выявить, если человек постоянно ворочается во сне и просыпается в разных позах.

Правила сна

Ортопедическая подушка может избавить пациента от остеохондроза, если соблюдать следующие правила:

• основание кровати не должно содержать неровности и деформации, не быть слишком мягким или прогибаться. Раскладушки и прочие приспособления с провисающим дном позвоночнику «не нравятся»;
• матрац должен быть с эластичной, но не жесткой основой, без деформаций.

Ортопедическая подушка позволит пациенту спать полноценно, поэтому стоит той цены, какую просят за нее производители. Помимо этого подушка позволяет сохранить позвоночник и весь организм человека здоровым.