Во многих санаториях используют метод оздоровления и лечения при помощи ходьбы который называется терренкур. Такая процедура подразумевает ходьбу по заданному маршруту, который может проходить вдоль побережья, холмам, лесам. Путь пробега составляют специалисты, учитывая здоровье пациента и цели занятий.
Регулярное занятие по данной программе позволяет в наикратчайшие сроки достичь положительного эффекта в состоянии здоровья. Изменения происходят на всем организме. Первый оздоровительный результат можно ощутить уже после первой тренировочной пробежки.
Во время пробежки активизируется большая часть мышц человека. Активное дыхание способствует насыщению организма лечебными травами, а так же кислородом. Терренкур будет полезен для профилактики, восстановления травм и лечения различных заболеваний. Чтобы лечение проходило с максимальной пользой, следует придерживаться определенного темпа ходьбы с перерывами.
Занятие терренкуром способствует:
• активизации защитных сил организма, улучшения работы дыхательных путей;
• повышению умственной активности, устойчивости к стрессовым ситуациям, снижению нервного напряжения;
• улучшению кровообращения, работы сердечно-сосудистой системы, нормализации сердечного ритма;
• ускорению метаболизма;
• значительному увеличению общей выносливости, что позволяет легче справляться с физическими нагрузками.
Занятие лечебной ходьбой в бальнеологическом центре «Термы»
Сегодня заняться терренкуром в бальнеологическом центре «Термы» может каждый желающий. Предварительно следует проконсультироваться со специалистом, выбрав определенный маршрут. Сам центр находится на юге Краснодарского края, Белореченском районе, на хуторе Кубанский.
В лечебнице на выбор есть несколько маршрутов. Подобные занятия благотворно сказываются на всем организме. После пробежки снижается учащенное сердцебиение, улучшается дыхание, появляется приятная усталость после легкой пробежки.
Пробегая по маршруту можно насладиться местными живописными пейзажами, вдыхая свежий воздух. Оздоровительные пробежки подходят людям для уровня разного уровня подготовки, которые стремятся поддерживать свой организм. Правильно составленный график лечения, позволит быстро поправить и укрепить организм.
В заключение
В итоге, если вы хотите заняться терренкуром, то приезжайте в бальнеологический центр «Термы», который славится своим термальным источником с целебной водой. Предварительно следует проконсультироваться со специалистом, который подберет для вас подходящий маршрут. Между пробежками можно искупаться в целебной воде, дополнительно оздоровив и укрепив свой организм.
