Как предотвратить развитие остеохондроза позвоночника

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Это относится и к остеохондрозу! Особенность профилактических мероприятий при дегенеративно-дистрофических изменениях в позвоночнике заключаются в том, что все они начинаются с молодых лет. Профилактика при остеохондрозе, это правильный образ жизни, результатом которого станет здоровый позвоночник. Важно ограничивать подъем тяжестей, не допускать перекоса тела, оптимизировать питание, принимать БАДы, витамины и выполнять несложные упражнения. Актуальна профилактика для людей, находящихся в группе риска.