Гимнастика и ЛФК при грудном, шейном и поясничном остеохондрозе: правила проведения

  • Женя

    Лечебная физкультура при остеозондрозе действительно эффективна, но заниматься надо постоянно. У меня сестра реабилитолог и она составляла комплекс упражнений специально для меня. Мои любимие это кошка и лодочка.

  • Радионов Андрей

    Гимнастика на самом деле очень эффективна, но требует личной организованности, поэтому лучше записаться в группу и ходить на занятия. Только вот как найти такие центры, которые предлагают подобные курсы по восстановлению функций позвоночника?

  • Ariat

    Большое спасибо за столь полезную статью. Не все знают, какие упражнения надо делать, а здесь как раз все написано. Сама давно мучаюсь от остеохондроза, а лечебная гимнастика весьма эффективна с условием, что ей надо заниматься постоянно.