Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях быстро и безопасно

Можно ли эффективно провести лечение шейного остеохондроза в домашних условиях? Какое лечение будет лучшим и возможно ли оно дома? При соблюдении определенных условий и выполнении необходимых требований врача-вертебролога лечить успешно остеохондроз дома вполне допустимо.

девушка

Большинство предпочитает лечение дома

Остеохондроз постоянно прогрессирует, даже при развитии современной медицины и фармакологии сделать позвонки новыми невозможно в принципе. Единственно, что доступно, – максимально отсрочить время, за которое хрящевые и костные структуры окончательно подвергнутся дегенеративным изменениям.

Необходимые рекомендации

Для того, чтобы лечить остеохондроз в домашних условиях самому, все равно первично необходимо пройти обследование и получить нужные рекомендации для лечения остеохондроза шеи дома у врача. Эти рекомендации могут включать в себя следующие моменты:

  1. Упражнения (ЛФК) для проблемного отдела позвоночника. Первично, что нужно убрать, – это симптомы скованности позвоночного столба, вызванные длительным нахождением человека в однообразном положении. В домашних условиях лечение болезни таким образом вполне допустимо. Комплекс ЛФК, разработанный специалистом, поможет избавиться от патологии шеи, грудного или поясничного отделов.
  2. Методы профилактики ‒ также способствуют лечению остеохондроза в домашних условиях. Иногда для того, чтобы вылечить болезнь, устранить симптомы быстро, достаточно научиться правильно держать позвоночник, сидеть, лежать, ходить или поднимать тяжести. Устранив нагрузку на одну или несколько точек в области шеи, грудного или поясничного отделов и выпрямив позвоночный столб, можно предотвратить дальнейшие дегенеративные процессы.
  3. Самомассаж ‒ вполне легкая и доступная процедура для лечения патологии дома. Для того, чтобы выполнять самомассаж, достаточно просмотреть методику исполнения на видео или уточнить технику у специалиста.
  4. Специальные приспособления: аппликатор Кузнецова, Витафон и пр. Это помогает обеспечить приток крови к любому отделу (грудной, поясничный) позвоночника и успешно лечить остеохондроз шеи.
  5. Нетрадиционные (народные) методы лечения. Помогают лечить и профилактировать болезнь, устранять симптомы. Для этого применяют травы, мед и глицериновые компрессы, составы на основе змеиного и пчелиного яда и т.п.
  6. Прием лекарственных препаратов в домашних условиях. Тут важно усвоить, что речь идет не о самостоятельном выборе и самоназначении, а о курсе, прописанном врачом.

Врачам часто приходится слышать фразу «Мы лечим остеохондроз шеи, грудного или поясничного отдела в домашних условиях». Это означает лишь одно: заболевание пущено на самотек. Вылечить патологию позвоночника можно только при комплексном подходе, а для этого придется вначале получить рекомендации нескольких специалистов.

боль в шее

Сегодня есть препараті которые с успехом можно принимать в домашних условиях

Что включает в себя домашний комплекс

Медикаментозное лечение не обязательно должно проводиться в больнице, существуют курсы препаратов, которые с успехом можно принимать в домашних условиях.

Дома, чтобы вылечить патологию и снять симптомы, используются лекарственные средства следующих групп:

  • НПВС (Индометацин, Диклофенак). Прием ведется не менее 1-2 недели, противовоспалительные препараты помогают снять отечность и убрать боль.
  • Седативные препараты (настойка пустырника, валерианы, Новопассит). Помогают снять симптомы расстройства нервной системы, препятствуют ее истощению вследствие боли. Длительность курса ‒ 1-3 недели.
  • Мочегонные (Верошпирон). Помогают избавиться от отеков при воспалительном процессе в шейном отделе, области грудного и поясничного отдела позвоночника.
  • Витамины группы В. Необходимы для нормализации обменных процессов в нервной ткани.
  • Миорелаксанты. Снимают спазм.
  • Хондропротекторы. Требуют длительного приема (курс ‒ от 3 мес.), помогают уменьшить дегенеративные процессы в хрящевой ткани.
  • Местные средства (гели, кремы, мази). Снимают боль, разогревают место патологии, способствуют приливу крови.

Лечить остеохондроз шейного, грудного или поясничного отдела медикаментозно требуется во время обострения. Кроме этого, рекомендуется почаще принимать горизонтальное положение, чтобы нагрузка на позвоночный столб снималась и спазм с расслабленных мышц уходил.

Лечебная физкультура

Упражнения являются необходимой частью лечебных мероприятий при остеохондрозе. Кроме этого, в домашних условиях вполне доступна в качестве лечения дыхательная гимнастика. Как именно ее проводить, можно посмотреть в Интернете на тематическом видео. Она помогает человеку расслабиться, снимает беспокойство, насыщает легкие кислородом. В начале показаны упражнения, которые снимают мышечный спазм, что автоматически высвобождает скованные позвонки, делая шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника более мобильным.

гимнастика

В комплексе лечения ЛФК обязательна

Рекомендовано, прежде чем начать делать упражнения в домашних условиях, первые несколько занятий пройти с методистом ЛФК. Упражнения выполняются из разных исходных позиций: стоя, сидя или лежа. Все зависит от того, патология какого отдела позвоночника выявлена. Для шеи характерны различные наклоны, медленно, без рывков. Нагрузку увеличивают постепенно, главное, чтобы в домашних условиях все упражнения выполнялись с завидным постоянством. Никакого результата не будет, если первые 3 дня упражнения делались как нужно, а потом от случая к случаю.

  • Петля Глиссона

Довольно оригинальное приспособление в лечебном комплексе, которое помогает обеспечить разгрузку для мышц и позвонков шеи, выполнить необходимые движения при зарядке, не позволяя нагружать позвонки при остеохондрозе чрезмерно. Приобрести петлю Глиссона достаточно легко, но перед использованием важно получить консультацию врача.

  • Диета и образ жизни

Питание играет важную роль в предупреждении и лечении остеохондроза. Кроме того, что все продукты желательно иметь натуральные, важно исключить те, которые стимулируют развитие спазма в мышцах спины (крепкий чай, кофе, острые специи, копчености). Для того, чтобы улучшить состояние хрящевой ткани и крови, на столе должны быть следующие продукты:

  1. Фрукты, овощи, бобовые и зерновые (антиоксиданты, клетчатка, фитохимические вещества).
  2. Белки (молочные продукты, яйца, мясо птицы и нежирная рыба, говядина).
  3. Жирная рыба, орехи (ненасыщенные жирные кислоты).
  4. Продукты, богатые Ca (творог, темно-зеленые листовые овощи).

Как бороться с остеохондрозом любого отдела позвоночника? Вылечить и укрепить позвоночник и мышцы спины поможет только комплексный подход. Но немаловажную часть лечения занимает терапия остеохондроза в домашних условиях, в частности упражнения для любого отдела позвоночного столба. От того, насколько терпеливым и регулярным будет выполнение всех необходимых процедур, и зависит результат.

  • Витя Драгун

    Очень полезная информация! Благодарю! Будем пробовать лечить по вашим рекомендациям. Надеюсь скоро пойдем на поправку…

  • Mike

    Очень хорошо, что есть видео упражнений, так намного нагляднее. Стоит ли постепенно увеличивать нагрузку, или лучше ограничиться только этими упражнениями?

  • Дмитрий Мороков

    Раньше так сильно болела шея, что повернуть на 2-3 см. Было практически не возможно, но врачи настаивали на лечебной физкультуре в комплексе с массажем и приеме лекарств. Главное не боятся этой физкультуры, т.к. первые занятия показались пыткой, но результат того стоил. Рекомендации правильные.