Как уберечь спину для тех кто много времени проводит за рулём — инфографика

Комфортную поездку на личном автомобиле предпочитает каждый, но как утверждают врачи, комфорт не всегда полезен для нашего позвоночника и может спровоцировать развитие остеохондроза.

Однако, если знать и выполнять простые правила при поездке в автомобиле, то можно избежать неприятных последствий, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата и позвоночника в частности.

Правильное положение рук и тела, отсутствие чрезмерного наклона головы и плеч вперед обеспечивает человеку комфорт и профилактирует возникновение дегенеративно-дистрофических процессов в шее, грудном отделе позвоночника и пояснице.

Специальные автомобильные массажеры помогут сохранить здоровье спины, а при длительных поездках рекомендовано останавливаться каждые 2-3 часа и совершать равномерные прогулки, чтобы предотвратить застойные явления.