Что хорошо для нашего позвоночника? Это необходимо знать, чтобы иметь возможность предотвратить развитие остеохондроза и всех неприятных последствий, связанных с этой патологией.
Инфографика точно показывает, что хорошо, и что плохо для нашего позвоночника. Какие позы наиболее приемлемы в повседневной жизни, как правильно оборудовать место для сна, какой спорт лучше всего сохранит подвижность и здоровье опорно-двигательной системы и предупредит развитие остеохондроза.
На самом деле, как утверждают врачи-вертеброневрологи, сохранить позвоночник здоровым и избежать сильных дегенеративно-дистрофических изменений в нем возможно. Просто необходимо вести тот образ жизни, какой изначально был предусмотрен природой. Современная жизнь оказалась губительной для здоровья человека, особенно для позвоночника.
Популярность компьютеров, предпочтение офисным профессиям ведет к ослаблению мышечного корсета спины и как следствие – к нестабильности позвонков. Разумный выход – это ежедневная зарядка и упражнения 2-3 раза в неделю, направленные на укрепления мышц спины, что предотвратит развитие остеохондроза.
